Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых
авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее основных
принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно
столкнуться при выполнении асан, да и всевозможным болячкам, знакомым очень
многим, - ведь это книга для нас, обычных женщин, а не для каких-то суперйогов.
Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле
слова! И подбор асан, и советы по их выполнению учитывают особенности женской
психологии и физиологии. Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не
обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать
самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со
схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение
йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат
безопасную практику, основанную на глубоком понимании внутренних процессов
женского организма.
Издание с цветными иллюстрациями.
Название:
Простая йога для женщин
Автор: Мария Шифферс
Издательство: Вадим
Левин
Год: 2007
Страниц: 120
Формат: djvu
Размер файла: 2 Мб
Скачать:
http://gyo.ifolder.ru/10990315
Зеркало:
http://uploadbox.com/files/0d1e4f0102
Зеркало №2:
http://depositfiles.com/files/1dn8q4eqc
|
